You are currently viewing เล่นฟุตบอลเป็นประจำ ทำให้มีสุขภาพดี

เล่นฟุตบอลเป็นประจำ ทำให้มีสุขภาพดี

  • Post author:
  • Post category:Blog

ต้องยอมรับเลยว่าการที่ เล่นฟุตบอลเป็นประจำ ถือว่าเป็นเคล็ดลับดีๆมากเพื่อทำให้ร่างกายมีความแข็งแรงรวมไปถึงสุขภาพอีกด้วย ต้องยอมรับเลยว่าในเรื่องของการเล่นกีฬาฟุตบอลนั้น เป็นสิ่งที่หลายคนชื่นชอบมากเลยในช่วงวัยรุ่น นับว่าเป็นกีฬายอดนิยมในประเทศไทยเลยก็ว่าได้ มันเป็นการเล่นกีฬาที่สนุกสนานพร้อมกับการออกกำลังกาย สำหรับในประเทศไทยนั้นก็จะมีนิยมอยู่ 2 อย่าง ก็คือฟุตบอลกับฟุตซอล ซึ่งรูปแบบการเล่นก็คล้ายคลึงกัน สำหรับพื้นที่ไหนที่มีคนที่เล่นเยอะก็อาจจะเปลี่ยนเป็นเล่นฟุตบอล แล้วถ้าวันไหนคนเล่นไม่เยอะก็เปลี่ยนมาเล่นฟุตซอลก็ได้ เป็นกีฬาที่ต้องมีความอดทนและความแข็งแรง รวมไปถึงทักษะความคล่องตัว 

เล่นฟุตบอลเป็นประจำ

อย่างแรกเลยที่มีผลดีต่อสุขภาพนั้นก็คือ การสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ต้องยอมรับเลยว่าในช่วงวัยรุ่นนั้นเป็นช่วงที่ร่างกายของเรากำลังได้รับการพัฒนา การเล่นกีฬาฟุตบอลนั้นก็ถือว่าเป็นประโยชน์มากเลย ที่เป็นตัวช่วยในเรื่องของกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายของเราเลย ไม่ว่าจะเป็นในลักษณะของการเล่นบังบอลคู่ต่อสู้ ก็ต้องใช้ความแข็งแรงของร่างกายเพื่อเข้าสู้ รวมไปถึงการเตะในช่วงบริเวณขาด้วย ที่จะทำให้มีพละกำลังกล้ามเนื้อที่แข็งแรงมาก รวมไปถึง การกระโดดโหม่งฟุตบอล ก็จะมีการแย่งเพื่อที่จะทำให้สามารถมีความแข็งแกร่งการปะทะกัน

ช่วยระบบในเรื่องหัวใจ

ต้องยอมรับเลยว่าการเล่นกีฬาฟุตบอลนั้นถือว่าทำให้หัวใจเราเต้นสูงยิ่งขึ้น และมันเป็นตัวช่วยให้มีภูมิต้านทานที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้นในระบบหัวใจ รวมไปถึงหลอดเลือด ที่มีการสูบฉีดมากเลย และแน่นอนว่ามันก็จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเราที่จะลดโอกาสในการเกิดโรคความดันโลหิตสูง และร่างกายนั้นก็สามารถเพิ่มออกซิเจนเข้าไปสู่ในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว เพราะว่าการเล่นกีฬาฟุตบอลนั้นมันจำเป็นต้องวิ่งตลอดเวลาและหลายนาทีด้วย เลยเป็นเหตุผลที่มีระบบเรื่องของหัวใจที่ดีทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ยังมีความสามารถในการใช้ออกซิเจนที่สูง เป็นผลดีต่อที่ระบบหัวใจอย่างมากเลย รวมถึงการเนื้อต่างๆภายในร่างกายของเราอีกด้วย

พักผ่อนสมอง 

แน่นอนว่าการเล่นกีฬาฟุตบอลนั้นในช่วงเวลาว่างๆก็ยังช่วยฝึกทักษะที่สำคัญในการใช้สมาธิ เพราะว่าเราจะสามารถรู้ว่าศัตรูนั้นจะเล่นเกมแนวไหน เราจะได้ดักทางถูก การเล่นฟุตบอลก็จะต้องมีทักษะในการที่เราจะเอาบอลกลับคืนมาอย่างรวดเร็ว เลยเป็นเหตุผลที่เราจะต้องใช้สมาธิอยู่ตลอดเวลาสำหรับการเล่น หรืออาจจะเป็นในรูปแบบของการผ่านบอล จ่ายบอลให้เพื่อน ว่าเราจะจ่ายตรงไหนในสถานการณ์นั้น เพื่อที่จะทำให้เพื่อนของเรานั้นได้เปรียบคู่ต่อสู้ และแน่นอนว่าก็จะทำให้เราพบเจอเพื่อนใหม่ๆด้วย ขนาดเป็นคู่ต่อสู้ หลังจบเกมก็เป็นเพื่อนกันแล้วก็เชิญชวนสนิทสนมกันไปเตะบอลในอีกระดับหนึ่งได้เลย